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作者：来球网发表时间：2026年06月27日 20:55 分享

71比77，中国女篮输给了北京体育大学男篮。

6月26日下午，北体大训练馆，备战世界杯的中国女篮迎来一场教学赛。对面是清一色的大学生男篮，身高、力量、速度都占优势。最终6分惜败，比分定格在71-77。

场边的宫鲁鸣表情平静。他清楚这是一场什么性质的比赛，不是奔着赢去的，是让这批年轻球员近距离感受一下什么叫“胳膊拧不过大腿”。

数据挺有意思。全队三人得分上双：吴梦婕14分、张子宇12分、陈玉婕12分。老将王思雨回归首秀拿到8分，唐子婷9分，李缘7分。

但另一边，张曼曼、钟佳丽、刘禹彤、贾赛琪四个人的得分是零。

这种两极分化，说白了就是老问题，轮换阵容深度不够，替补上来还能不能顶住高强度对抗，心里没底。

宫鲁鸣赛后评价倒没回避问题。他说投篮确实有进步，全场三分球21中8，打出了赛前布置的战术要求。但终结能力、篮板球、减少失误，这些对标世界比赛的硬指标还得往上提。

问题是，这支女篮压根不是完整阵容。韩旭、李月汝、杨舒予、陈明伶都还在海外，满打满算就13个人。海外那边还有6个。

这趟教学赛输球的真正价值，在别处。

先说张子宇。

这个18岁的姑娘，半年时间减了差不多30斤。蛋白质拉到45%，脂肪压到15%，训练内容也大换血，不再跟队跑常规折返跑，换成游泳、瑜伽、水下减重训练，膝盖承重是普通球员的两倍多，训练馆地板特地铺了15厘米厚的缓冲地胶。

效果是能看到的。以前跑半场都喘，现在能跟完全队合练节奏。 3/4场冲刺速度比三个月前快了0.3秒，底线转身动作从3秒压缩到1.2秒。对上日本队，对方后卫突进来，她居然能跟上两步堵路线。

上个月的热身赛数据也撑得住。打波黑12分钟拿18分，打日本9分钟16分，打韩国14分钟8投全中拿18分。

当然，宫鲁鸣没急着放开用。目前张子宇仍然卡在“15分钟保护条款”，每节最多打5分钟左右。一个18岁的巨人，体重大、膝盖承受大，保护比透支重要。

再说训练方式的变化。

宫鲁鸣在这轮集训里加了新项目，飞盘。不是随便玩玩，是正经的训练科目。飞盘折返跑练的是神经反应和敏捷度，比纯跑体能有意思，也能调剂连续集训的闷。

队里还来了两个新外教。女教练汉娜·约翰逊，专门做内线训练，之前给NBA、WNBA球员做过专项发展。外线训练师富塞尼·西迪贝，2025-2026赛季在新疆广汇男篮待过，今年5月加入女篮教练组。

整个训练体系在变。以前是埋头死练，现在是请外教抠细节，背后传球、高速移动终结，一项一项补短板。

还有一个绕不开的名字：李梦。

这次15人大名单里，没有她。

说她状态下滑也好，说她缺席太久也好，31岁的李梦确实已经快一年没打正式比赛了。她晒了一套黑金旗袍的定妆照，配文是“想让全世界看看中国女球员的样子”，定位是Project B世界女子联赛的拍摄棚，新联赛2027年3月在日本和西班牙开打，中国在候选名单里。

宫鲁鸣的态度很明确：没有资历牌可打。新人行就上，不行就继续练。吴梦婕替补拿下14分，李雨汧作为06后球员也能拿到7分，年轻人承担进攻责任的趋势已经摆在那了。

接下来赛程排得密。

6月30日启程去澳大利亚，7月7日和9日两场打澳大利亚女篮。然后回国，7月底5场打南苏丹和尼日利亚。 8月18日去欧洲，跟意大利、西班牙、德国过招。

再之后是9月4日开打的2026年女篮世界杯，小组赛第一场就碰美国女篮。

从北体大训练馆的这场失利，到墨尔本迎战世界级强队，这支新老交替的女篮才刚开始接受检验。

张子宇能不能扛住澳大利亚内线的冲击，老将王思雨、李缘还能不能撑起后场，海外归来的韩旭、李月汝怎么跟新人融合，这些问题，没有赛场上的真刀真枪，哪来的答案。

一场教学赛输6分，没什么大不了。但暴露出的短板和年轻球员冒出来的苗头，才是接下来几十场热身赛真正该解决的东西。

吴梦婕在场上的敢打敢拼，张子宇减重后步履轻盈地跟完全队训练，飞盘场上那些默契的跑位，新外教在场边举着战术板比划，这一幕幕都比比分本身更值得记住。

毕竟，一支球队的蜕变，从来不是靠一场胜利完成的。

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